Bouddhisme et méditation

Le méditation et l'introspection sont fondamentales dans nos vies.
C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation.
(wilkipédia)

Elles nous permettent de trouver un équilibre, et d'avoir une meilleure connaissance de soit,
et apportent de bienfaits physiques et psychologiques

Il est important de rester zen avec soit même et d'évacuer son stress, ses angoisses et ses peurs.

OHM